Сергей Елизаров, 45 лет: Избавился от 11 кг, алкоголя и пустых обещаний

Сергей Елизаров, 45 лет: Избавился от 11 кг, алкоголя и пустых обещаний

Сергей Елизаров, 45 лет, "Моряк", Челябинск

О тренинге Спарта я узнал, находясь в депрессивном состоянии с ощущением полного тупика. В один из просветов я направил во Вселенную запрос: "Я обязан измениться! Помоги мне!". И в следующий момент прочитал на столбе приглашение на самый мужской тренинг - Спарта Первый шаг. Все просто и закономерно.

Во подготовки к прохождению тренинга я столкнулся со следующими проблемами: уровень физической подготовки - ниже плинтуса, плохая самоорганизация, заниженная самооценка, лживость и самообман.

Окончательно вовлек меня в проект его координатор Иван Светлый. Сначала он очень вдохновил меня в процессе ознакомительной беседы, но больше вдохновил изображением своей фигуры в проекте Спартанская миля. Я сказал себе: "Если я буду выглядеть хотя бы приблизительно так же и смогу пробежать 3 км - я в тренинге".

С помощью инструментов тренинга Спарта я смог преодолеть заниженную самооценку, неуважение и неверие в себя, внутреннее одиночество, самобичевание. Я упорно борюсь и обязательно одержу победу над ленью, обжорством, опозданиями, нерешительностью, застенчивость, страхами, агрессией, особенно к близким людям, жалостью к себе.

mlAnM4RIIbI.jpg

После прохождения тренинга я столкнулся недопониманием со стороны некоторых членов семьи в вопросе затрат моего личного времени на себя любимого. Хотя и на членов семьи я трачу времени не меньше, чем раньше. Но когда я поглощён развитием своей личности и меня нет на диване у телевизора с кружкой пива, то некоторым как-то неспокойно.

Также я стал сильно требователен к себе в отношении данного слова. 

Спарта вдохновляет ощущением братства, мужественной атмосферой, где нет отговорок, лени и плохого настроения, соплей и самосожаления. Понятие Мужчина тренинг открыл мне в истинном свете.

Мои изменения после Спарты:

  • Снизил вес со 106 кг (09.12.16) до 95 кг (20.01.2017), т.е. 11 кг за 40 дней! БЕЗ ГОЛОДАНИЯ!
  • Полностью отказался от алкоголя!
  • Регулярно занимаюсь спортом, в том числе утренней зарядкой и еженедельным кроссом.
  • Отказался от пустых обещаний как себе, так и окружающим.
  • Смог подтянуться силой. И хоть это всего 1 раз в день, но разница между 0 и 1 - 100%.

Моё особое внимание на тренинге привлекла тренировка осознанности и понятие цены слова. Ведь, кажется, нужно убрать из лексикона всего одно простое слово. А я до сих пор тренирую себя и не всегда успешно. А цена слова - это вообще открылось мне заново. Я всю свою жизнь безнаказанно врал себе и другим, откладывал свою жизнь на потом, легко отказывался от данного слова. А теперь понял, что "потом" может просто не быть.

А ещё я услышал очень громко звучание своего alterego, внутреннего врага ну и т.д. Это тёмная сторона личности, которая, если её не выявить и не отделить от других голосов внутреннего диалога, может целенаправленно управлять моей жизнью и свести в могилу в конце концов.

После прохождения Спарты я также ввёл ежедневные ритуалы: стакан воды, утренняя гимнастика, планирование дня, регулярные занятия спортом.

Я понял, что одной якорной фразой можно изменить ход событий всего дня, а скорее всей оставшейся жизни: "Ты же Спартанец! Вперёд, мужчина" - и со скрипом зубов я выполняю то, что должен или обещал. 

В моей жизни изменились отношения в семье - треть конфликтов я уже могу остановить до наступления крайней точки.

В жизни прибавилось красок - например, мощное преодоление страха высоты на роупджампинге. Невероятные ощущения! И сразу же тяга к покорению новых высот.

И вообще для меня день сурка закончился! Я стал ощущать жизнь на вкус.

gWa1OxzFeDA.jpg

Внедрение медитаций и практики прощения внесли столько доброты в семейные отношения! Я с радостью дарю любовь своим близким и легко и бережно принимаю любовь от них! И совершенно не отягощая своё сознание чувством вины, прошу прощения прямо в моменте конфликта. И тут же события развиваются в верном направлении.

Я чувствую, что я не один. Когда я говорю себе: "Ты же спартанец!", - то ощущаю почти явно мощные плечи таких же, как я, сильных духом мужчин. Это невероятно мотивирует на любые положительные сдвиги в жизни.

Тренинг способствовал решению моей главной проблемы - проснулись самолюбие и самоуважение. Появилась особая ответственность за данное мной слово, за мои действия. И конечно же - улыбка! Даже если всё из рук вон плохо, стоит насильно растянуть губы в улыбке, вспомнить окончание спортивной части второго дня тренинга и оскал становится уже натуральным.

Окружающие, особенно близкие люди даже высказывают опасения по поводу моих столь стремительных положительных изменений! Но то ли ещё будет!

Регулярно привлекаю к спорту и объясняю цену данного слова своим сыновьям. Иногда и с отцом получаются очень интересные беседы. И это прекрасная альтернатива конфликтам и нотациям!

Все, кто вовлекал меня в этот тренинг в итоге сказали правду - тренинг превзошёл мои самые смелые ожидания. Никто со мной ничего не делал: ни рулил моим сознанием, не зомбировал, не гипнотизировал. Мне просто дали в руки инструменты управления моей жизнью и предоставили возможность сразу же применить эти инструменты в реальных условиях. Ведь информация, только при умножении на практику становится знанием! И я получил это знание! 

Я горд тем, что вступил в братство настоящих мужчин! Нас вдохновляет взаимная поддержка и помощь другим людям, особенно тем, кто сам себе помочь не в состоянии!

Хочется повториться - я на собственной шкуре познал, что цена слова - это не только неминуемая ответственность, но и огромная личная сила, вдохновение и самоуважение!

Sparta
Уникальное сообщество
Наше сообщество объединяет людей разных профессий и возрастов, у которых есть общие интересы и желание раскрывать свой потенциал. Среди участников сообщества встречаются чемпионы мира, банкиры и депутаты, генеральные директора, топовые блогеры, дизайнеры и маркетологи, серьезные бизнесмены и начинающие предприниматели.
Полезные мероприятия
Клуб бега – это среда, в которой легко начинать свои занятия спортом. В литературном клубе мы узнаем о новых книгах и знакомимся с интересными людьми. Кроссфит – это функциональные тренировки для тех, кто каждый день стремится быть сильнее, настойчивее и упорнее. Покоряя горные вершины, мы учимся добиваться действительно масштабных целей. Яхтинг учит нас составлять планы и придерживаться правильного курса в жизни!
Дружественная атмосфера
Мы создаём окружение людей, которые намерены получать от жизни больше. Попав в такую атмосферу невозможно оставаться на месте, не меняясь и не двигаясь вперёд с желанием добиться своих целей. Спарта – это точка опоры для роста, место, которое вдохновляет жить яркой насыщенной жизнью, вести здоровый и активный образ жизни, мотивирует на самостоятельное развитие, успех и достижение поставленных целей.