Магия утра: Как изменить жизнь за 1 час в день

Магия утра: Как изменить жизнь за 1 час в день

Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости.
Хэл Элрод

Наверняка ты хотел бы, чтобы твоя жизнь складывалась как сказка. Но что-то пошло не так и ты ходишь на нелюбимую работу, стоишь в в пробках, злишься, живешь с нелюбимым человеком. Если все именно так, то изменения необходимо начинать прямо сейчас.

Иногда для этого достаточно провести всего час в день иначе, чем ты привык. Именно об том пишет Хэл Элрод. Оказывается, секрет к счастью прост. И мотивируя к действию, автор затрагивает актуальные темы:
  • Как добиться успеха? 
  • Почему мы с трудом встаем по утрам? 
  • Почему сопротивляемся жизни?
Факты из биографии

Когда Хэлу было 20 лет, он попал в серьезную аварию. Врачи, можно сказать, "достали его с того света". Прогнозы были очень неутешительные. Но благодаря своему стремлению к жизни, он выбрался. Стал известным спикером и коучем и завел семью. А ведь у него было серьезное повреждение мозга и прогноз, что он никогда не будет ходить. Его книга "Магия утра" была издана в 2016 году.

"Каждый раз, выбирая простое решение вместо правильного, вы формируете свою личность и все больше становитесь человеком, который предпочитает то, что легко и просто, а не то, что правильно". 

Почему нас затягивает рутина?

Большинство людей живут в ритме "работа-дом". Многие несчастливы, нереализованы и в целом недовольны тем, что их окружает. Часто, просто потому, что так привыкли и не хотят что-либо менять. Ты не задумывался, например, почему из раза в раз переносишь звонок будильника, вместо того, чтобы просыпаться энергичным, отдохнувшим и в радостном предвкушении нового дня ТВОЕЙ жизни? А как часто ты ложишься спать с мыслями "опять не высплюсь" и "как жаль, что завтра рано вставать"?

Хэл Элрод дает рекомендации, какие шаги нужно сделать, чтобы все изменить, добиться успеха и жить СЧАСТЛИВО.

Автор предлагает всего лишь изменить начало дня. Сделать первый час пробуждения более продуктивным. И это простое действие сможет изменить твою жизнь, снизить уровень стресса, улучшить общее состояние здоровья и даже сбросить вес! 

"Если мы не изменимся сейчас же, наша жизнь тоже не изменится. Если мы не станем лучше, то и жизнь не улучшится. И если мы не начнем постоянно инвестировать время в самосовершенствование, наша жизнь не станет более наполненной, интересной и успешной". 

"Чудесное утро" автора длится час и состоит из:

  • тишины (в том числе медитации), 
  • аффирмаций (повторения позитивных утверждений), 
  • визуализации, 
  • ведения дневника, 
  • чтения развивающей литературы,
  • физических упражнений.

Главное – делать все эти действия регулярно, и когда самосовершенствование войдет в привычку (а на это, по мнению автора, нужно около 30 дней), то твоя жизнь начнет меняться быстро и качественно.

"Самый большой подарок, который мы можем сделать тем, кого любим, – это стараться жить на полную мощность, максимально реализуя свой потенциал".

Скачать книгу Хэл Элрод "Магия Утра"

Еще на ту же тему: Сергей Куракин: Утренние ритуалы — лучшая инвестиция в свое развитие


Автор: Проект Спарта